今日は雨が降ったり、晴れたりへんな天気ですね(T_T)
一時はヒョウもふってましたよ!
今日は雨が降ったり、晴れたりへんな天気ですね(T_T)
一時はヒョウもふってましたよ!
今の時期、花粉症の人はなるべく外も出歩きたくないもんですが
健康のため、ダイエットのため?、老後のため?
やはり、ちゃんと歩いて足腰を鍛えないとだめですよね。
夕方とか夜でも皆さん結構歩いていらっしゃいますね。
みんな、偉いなぁ、と思いながら家に帰りつくと
もう外へ歩きに出る元気もありません^^;
で、よく言われる1日1万歩ですが、
一体自分は1日どれくらい歩いているのか、と思い
携帯についてる機能でちょっと測ってみました。
私は一応事務職なんで、基本、事務所におります。
でも、納品やら、来客対応やら、銀行へ行ったりと
結構パタパタしていて、座りっぱなしではありません。
それで見たら、なんと多い日で2000歩くらい・・・
ええっ?こんなもん?
少ない日なんて、ホントに1000歩ちょっとだったり・・・
家との往復も車だし・・・
1日10000歩なんて、ほんとに本気で歩かないといきませんね。
歩く人は1駅手前で降りて歩く、とかされてますもんね。
今建築中の大阪市内のお客さまも、よく歩いていると、
ぽっくりと死ねるから、と歩いているんだそうですよ^^;
先日、京丹後へカニを食べに行った時でも
電車に乗ってる時間が長いだけなんで
5000歩くらいでした(>_<)
これじゃあ、整体へ行っても、脚の筋肉使ってないですね、
と言われるはずです。
車に乗らない友達なんかは、どこへでも、どこまででも
自転車に乗っていくから、足腰丈夫です。
老後に一緒に旅行に行ってもおいて行かれるかもしれません(T_T)/~~~
ちょっと本気で歩かないと、マズイなぁと不安に思う今日この頃です。
外を歩けないなら、と思い、ステッパーも買ったことがあるのですが、
膝に負担がかかりそうだったり、なかなかいいのがなくて、
どこかお勧めの商品があったらどなたか教えてくださ~い。